<給食>
ごはん
タラのポン酢かけ
切り干し大根の煮物
キャベツのみそ汁
<おやつ>
スイカ
ポップコーン🍿
果物は当たり外れがありますが、今回はとても甘くて美味しかったです！
スイカは95%が水分で出来ています💧
その中には、エネルギー転換の早い糖が入っているので、夏の疲れた体を癒すには冷たいスイカを食べると即効性があります🍉
他にも、他の果実にはほとんど含まれていない、むくみをとってくれるシトルリンという成分が入っていたり、肌の老化を予防するβカロテンや、骨粗しょう症の予防効果のあるカリウムなど、たくさんの栄養素が含まれています。
ただの水分が多い果物と侮っていてはいけませんね😊
